Senioren Seite 13 14.09.2019 Anzeige Mit Expertise und Erfahrung punkten Den Beruf mit in den Ruhestand nehmen Kreis Stormarn (dpa/ka). Endlich Ruhestand? Der Abschied vom Arbeitsleben ist nicht für jeden einfach. Statt das Nichtstun zu genießen, fallen manche in ein Loch, wenn sie nicht mehr arbeiten. Ältere sollten sich deshalb mit der Frage auseinandersetzen, ob sich das klassische Modell des Ruhestands für sie eignet. Das rät die Psychologin und Karriereberaterin Madeleine Leitner aus München. Ruhestand als Schicksal? Um eine Entscheidung zu treffen, empfiehlt sie, das Klischee vom schicksalhaften Zwangsruhestand zu überdenken. Objektiv hindere einen nichts daran, nach Katzen sind sehr individuell und haben ihren eigenen Kopf, Hunde dagegen binden sich an den Menschen. Foto: M. Brichta/dpa-mag Omi ist auf den Hund gekommen Ob Hund, ob Katz Haustiere halten fit Kreis Stormarn (dpa/ka). Wer schon immer damit geliebäugelt hat, sich ein Haustier anzuschaffen, hat im Ruhestand die nötige Zeit dafür. Welcher fellige Begleiter soll es dann sein? Gehe es einem um den Körperkontakt, seien Hund und Katze am besten geeignet, sagt Moira Gerlach, Fachreferentin für Heimtiere beim Deutschen Tierschutzbund. Ein Aquarium macht viel Arbeit, dafür lässt sich aber die Beobachtung der Fische genießen. Eine Katze ist sehr individuell und hat ihren eigenen Kopf. Auch mit Wohnungskatzen müsse man sich intensiv befassen, sonst werden sie dick und träge, sagt Astrid Behr, Sprecherin des Bundesverbands Praktizierender Tierärzte. Katzen könnten durchaus bis zu 20 Jahre alt werden, gibt Gerlach zu Bedenken. Sie sind super zum Spielen oder Schmusen und sich kümmern. Hunde dagegen halten fit. Schmusetier und Fitnesstrainer Verschiedene Studien hätten gezeigt, dass gerade Hunde große Vorteile brächten, erklärt Ellen Freiberger. Die sozialen Kontakte sind höher, einfach weil man dazu gezwungen ist, raus zu gehen, sagt die Sportwissenschaftlerin und Gerontologin. Ein Hund eigne sich in der Regel sehr gut, weil er sich an Menschen bindet, ergänzt Gerlach. Hunde können sogar den Stresspegel senken. Sie schenken Sicherheit, erläutert Freiberger. Einer jüngeren Untersuchung zufolge sinkt so das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dem mehrmals täglichen Gassigehen sei Dank. dem Erreichen des Rentenalters noch weiter zu arbeiten. Angestellte könnten sich zum Beispiel überlegen, ob der Arbeitgeber weiterhin Interesse an ihrer Expertise hat. Sie sollten sich nicht scheuen, zu fragen, ob sie zum Beispiel als freie Mitarbeiter oder mit einem Beratervertrag weiterarbeiten können. Wer besondere Interessen hat, könne auch überlegen, sich selbstständig zu machen. Senioren als Partner Auch das Ehrenamt kann eine Brücke zwischen Berufsleben und Ruhestand bauen: Paten, Mentoren oder sogenannte Seniotrainer vermitteln ihr Knowhow. Mobil auf drei Rädern Anzeige Margarethe M. ist über 80 Jahre alt und hat nie einen Führerschein gemacht. Seit vielen Jahren pflegt sie ihren Mann liebevoll zu Hause. Wenn die Seniorin ihr Fahrrad nicht hätte, dann wäre auch sie ans Haus gefesselt. Ich habe Arthrose und kann ein Bein nicht mehr heben. Laufen kann ich nicht gut, aber wenn ich auf dem Fahrrad sitze, dann geht das. Dass vorne zwei Räder sind, ist praktisch. Ich muss keine Angst haben, an den Bordstein zu fahren. Und wenn ich anhalte und mit jemandem reden will, kann ich einfach sitzen bleiben, so die Seniorin. So kann Margarete M. nun wieder die Wege bis zum Supermarkt, zum Arzt, zur Sparkasse und zum Friedhof bewältigen. Zunächst fuhr die Seniorin noch auf ihrem alten Rad, bis ein Sturz sie zum Pausieren zwang. Danach wollte sie es zwar wieder versuchen, aber das Risiko, noch einmal zu stürzen, war zu groß. Das neue Rad entwickelt und gebaut von Draisin in Achern und geliefert von der Fahrradbörse Elmshorn machte der Rentnerin wieder Mut. Am Anfang habe sie morgens um 6 Uhr geübt, die Straße runter und wieder hoch zu fahren. Schon nach drei Tagen habe sie sich sicher gefühlt. Jetzt kann Margarete M. selbst Besorgungen machen, ohne ihren Mann zu lange allein zu lassen. Das geht wirklich flott, sagt sie. Und manchmal habe sie ihre Taschen vorne und hinten so richtig schwer beladen. Bitte vereinbaren Sie einen Temin für eine Beratung und Probefahrt bei der FahrradbörDas Senioren-Dreirad aus der Fahr- se in Elmshorn, Langelohe 65, radbörse Elmshorn macht Margarete unter der Rufnummer 0 41 21 M. mobil. Foto Draisin 764 63 Ausgabe 1 September 2019 GUT VERSORGT! DAS REGIONALE GESUNDHEITSMAGAZIN RÜCKEN IM MITTELPUNKT ZAHNÄRZTE NATURHEILVERFAHREN FIT & GESUND Für ein strahlendes Lächeln Der Mensch ganzheitlich betrachtet Für ein gutes Körpergefühl KREIS STORMARN Anzeige Seite 3 14.09.2019 Liebe Leserinnen und Leser, Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold- oder Silberstücke. Diese Worte Mahatma Gandhis finden in der heutigen Zeit immer größere Bedeutung. Innehaltend sind es die Gesundheit sowie der Umgang mit Erkrankungen, die das Leben am me Rückengesundheit Seite 4 14.09.2019 Anzeige Guter Schlaf ist kein Zufall... Schlaf ist das wichtigste Element zur Erholung und Regeneration von Körper und Psyche Ahrensburg. ... sondern das Ergebnis aus einer gesunden Lebensweise und einem guten Bett. Der Schlaf ist das wichtigste Element zur Er Rückengesundheit Seite 5 14.09.2019 Zurück zu alter Stärke Anzeige Harvard Studie beweist die Wirksamkeit von Krafttraining bei Arthrose Im Jahr 2030 wird es soweit sein: Jeder vierte Erwachsene in Deutschland wird dann an Arthrose leiden, ein Anstieg von mehr als 40 Prozent der Betroffenen all Rückengesundheit Seite 6 14.09.2019 Anzeige Fit und gesund bis ins hohe Alter Ahrensburg. Dieser Wunsch begleitet viele Menschen und eine gute Nachricht: Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit und Beweglichkeit zu tun. Nur wer rastet, rostet besagt ein altes Sprichwort. Neu ist, das Zahnheilkunde Seite 7 14.09.2019 Anzeige Mundgesundheit durch gute Zahnhygiene Ammersbek. Der große Feind der Mundgesundheit ist der mit Plaquebakterien durchsetzte Biofilm. Er entsteht aus Proteinen und Bakterien des Speichels auf der Zahnoberfläche. Wird der Biofilm nicht zügig entfernt, bilde Zahnheilkunde Seite 8 14.09.2019 Anzeige Zähne gesund, alles gesund? Kranke Zähne erhöhen Risiko für andere Erkrankungen Kreis Stormarn (dpa/dv). Zähne gesund alles gesund? Ganz so einfach ist es zwar nicht. Aber kranke Zähne können durchaus schädlich für den ganzen Körper sein. Aufgrund der gu Zahnheilkunde Seite 9 14.09.2019 Anzeige Neues Hightech-Wunder in der Zahnmedizin Patienten sind angenehm überrascht: Schon vorbei ohne Abdruck? Ahrensburg. Frau Krämer benötigt eine neue Krone. Ihr Zahnarzt muss dazu einen Abdruck erstellen, damit der Zahntechniker den neuen Zahn modellieren k Gesunde Ernährung Seite 10 14.09.2019 Anzeige Abnehmen leicht gemacht Nachhaltiges Abnehmen fängt im Kopf an Bargteheide. Sie sind etwas runder geworden und Sie möchten sich wieder wohler fühlen in Ihrer Haut? Die Klamotten kneifen, es fehlt der Antrieb und man ist dauerhaft müde? Der Winterspe Fit & Gesund Seite 11 14.09.2019 Starke Muskeln stabile Gelenke Anzeige Mit Disziplin und der richtigen Ernährung zu starken Muskeln Kreis Stormarn (dpa/ka). Die Muskulatur ist der einzige Bereich neben dem Gehirn, wo Kalorien verbrannt werden, sagt Mike Branke, Pädagogischer Leiter der Deutsc Fit & Gesund Seite 12 14.09.2019 Karate oder Boxen Kunst oder Kampf? Anzeige Wie man den richtigen Kampfsport findet Kampfkunst verbindet viele Elemente Kreis Stormarn (dpa/ka). Wer auf der Suche nach einer geeigneten Kampfsportart ist, sollte sich zunächst fragen: Wofür möchte ich das machen Senioren Seite 13 14.09.2019 Anzeige Mit Expertise und Erfahrung punkten Den Beruf mit in den Ruhestand nehmen Kreis Stormarn (dpa/ka). Endlich Ruhestand? Der Abschied vom Arbeitsleben ist nicht für jeden einfach. Statt das Nichtstun zu genießen, fallen manche in ein Loch, wenn sie nicht mehr a Naturheilkunde Seite 14 14.09.2019 Anzeige Mittel aus der Natur Hilfe bei der Was bei Erkältung hilfreich ist Makuladegeneration Kreis Stormarn (dpa). Nicht jeder möchte bei leichten Erkältungssymptomen gleich zu Medikamenten greifen. Auch Heilkräuter hätten sich bewährt, sagt Prof. Andreas Mich Naturheilkunde Seite 15 14.09.2019 Die ganzheitliche Betrachtung des Patienten Naturheilzentrum Ahrensburg Stephan Suhl und Thomas Suhl Ahrensburg. Wer heilt, hat Recht, lautet der Titel zahlreicher Publikationen zu unterschiedlichen Krankheitsbildern und Behandlungsstrategien. Es sind Leiden wi Dermatologie Seite 16 14.09.2019 Anzeige Alternatives Kratzen Hilfe für Kinder mit Neurodermitis Kreis Stormarn (dpa/dv). Die Haut wird rot, sie schuppt, und dann ist da ein schier unerträglicher Juckreiz: Kinder mit der chronischen Hautkrankheit Neurodermitis müssen mit all dem leben. Um es ihn Schönheit ist ein Grundbedürfnis Dr. Tobias Lutz leitet den neuen Bereich Ästhetische Medizin an den Sana Kliniken Lübeck. Er spricht über die Möglichkeiten und Vorteile für interessierte Patienten. Herr Dr. Lutz, Sie sind Chefarzt der Plastischen Chirurgie, Fußchirurg und Handchirurg. Was treibt Si Gut versichert Seite 18 14.09.2019 Anzeige Vorsorgepaket MamaPlus DAK verbessert Versorgung für Schwangere Ahrensburg. Die DAK-Gesundheit verbessert ihr Leistungsangebot: Schwangere in Ahrensburg können mit dem neuen Vorsorgepaket DAK MamaPlus zusätzliche Leistungen von bis zu 500 Euro in Anspru Hören & Sehen Seite 19 14.09.2019 Das Auge im digitalen Wandel Anzeige Bestes Hörvergnügen immer und überall Arbeitsplatzbrillen helfen im Büroalltag Eine echte Bereicherung des Höralltags Ahrensburg. Sehansprüche ändern sich so rasant wie der digitale Wandel. Die gute alte Lesebrille für di Gesunder Schlaf Seite 20 14.09.2019 Anzeige Wer braucht welches Kissen? Richtig betten und besser liegen Kreis Stormarn (dpa/dv). In Keil- und Kugelform, mit eingebautem Lautsprecher, für Allergiker oder Rückenpatienten: Ein gutes Kissen zu kaufen, scheint angesichts der vielen möglichen Formen Medizin Seite 21 14.09.2019 Bethesda Krankenhaus Bergedorf Anzeige Zentrale Notaufnahme steigert Kompetenz in der Pflege Hamburg. Die Zentralen Notaufnahmen (ZNA) sind überfüllt, immer mehr Menschen suchen hier Hilfe. Um diesem Ansturm gerecht zu werden, hat das Bethesda Krankenhaus Bergedorf d Medizin Seite 22 14.09.2019 Moderne Umfelddiagnostik Schmerzen im Schulterbereich Anzeige Experte für allgemeine und Unfallchirurgie Nach ein paar Tagen vom Arzt klären lassen Das Zentrum für Chirurgie liegt in Glinde ganz in der Nähe des Marktplatzes. Foto: Zolmajd/hfr Glinde Das Zentrum fü