Senioren
Seite 13 14.09.2019
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Mit Expertise und
Erfahrung punkten
Den Beruf mit in den Ruhestand nehmen
Kreis Stormarn (dpa/ka).
Endlich Ruhestand? Der Abschied vom Arbeitsleben ist
nicht für jeden einfach. Statt
das Nichtstun zu genießen,
fallen manche in ein Loch,
wenn sie nicht mehr arbeiten. Ältere sollten sich deshalb mit der Frage auseinandersetzen, ob sich das klassische Modell des Ruhestands
für sie eignet. Das rät die Psychologin und Karriereberaterin Madeleine Leitner aus
München.
Ruhestand als Schicksal?
Um eine Entscheidung zu
treffen, empfiehlt sie, das
Klischee vom schicksalhaften Zwangsruhestand zu
überdenken. Objektiv hindere einen nichts daran, nach
Katzen sind sehr individuell und haben ihren eigenen Kopf, Hunde
dagegen binden sich an den Menschen.
Foto: M. Brichta/dpa-mag
Omi ist auf den
Hund gekommen
Ob Hund, ob Katz Haustiere halten fit
Kreis Stormarn (dpa/ka).
Wer schon immer damit geliebäugelt hat, sich ein Haustier anzuschaffen, hat im Ruhestand die nötige Zeit dafür.
Welcher fellige Begleiter soll
es dann sein? Gehe es einem
um den Körperkontakt, seien
Hund und Katze am besten
geeignet, sagt Moira Gerlach,
Fachreferentin für Heimtiere
beim Deutschen Tierschutzbund. Ein Aquarium macht
viel Arbeit, dafür lässt sich
aber die Beobachtung der Fische genießen.
Eine Katze ist sehr individuell und hat ihren eigenen
Kopf. Auch mit Wohnungskatzen müsse man sich intensiv befassen, sonst werden sie dick und träge, sagt
Astrid Behr, Sprecherin des
Bundesverbands Praktizierender Tierärzte. Katzen
könnten durchaus bis zu 20
Jahre alt werden, gibt Gerlach zu Bedenken. Sie sind
super zum Spielen oder
Schmusen und sich kümmern. Hunde dagegen halten fit.
Schmusetier und
Fitnesstrainer
Verschiedene Studien hätten
gezeigt, dass gerade Hunde
große Vorteile brächten, erklärt Ellen Freiberger. Die
sozialen Kontakte sind höher, einfach weil man dazu
gezwungen ist, raus zu gehen, sagt die Sportwissenschaftlerin und Gerontologin. Ein Hund eigne sich in
der Regel sehr gut, weil er
sich an Menschen bindet, ergänzt Gerlach. Hunde können sogar den Stresspegel
senken. Sie schenken Sicherheit, erläutert Freiberger. Einer jüngeren Untersuchung zufolge sinkt so das
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dem mehrmals täglichen Gassigehen
sei Dank.
dem Erreichen des Rentenalters noch weiter zu arbeiten. Angestellte könnten sich
zum Beispiel überlegen, ob
der Arbeitgeber weiterhin Interesse an ihrer Expertise
hat. Sie sollten sich nicht
scheuen, zu fragen, ob sie
zum Beispiel als freie Mitarbeiter oder mit einem Beratervertrag
weiterarbeiten
können. Wer besondere Interessen hat, könne auch
überlegen, sich selbstständig
zu machen.
Senioren als Partner
Auch das Ehrenamt kann
eine Brücke zwischen Berufsleben und Ruhestand
bauen: Paten, Mentoren oder
sogenannte Seniotrainer vermitteln ihr Knowhow.
Mobil auf drei Rädern
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Margarethe M. ist über 80 Jahre alt und hat nie einen Führerschein gemacht. Seit vielen Jahren pflegt sie ihren Mann liebevoll
zu Hause. Wenn die Seniorin ihr Fahrrad nicht hätte, dann wäre
auch sie ans Haus gefesselt. Ich habe Arthrose und kann ein
Bein nicht mehr heben. Laufen kann ich nicht gut, aber wenn ich
auf dem Fahrrad sitze, dann geht das.
Dass vorne zwei Räder sind, ist praktisch. Ich muss keine Angst
haben, an den Bordstein zu fahren. Und wenn ich anhalte und
mit jemandem reden will, kann ich einfach sitzen bleiben, so
die Seniorin. So kann Margarete M. nun wieder die Wege bis
zum Supermarkt, zum Arzt, zur Sparkasse und zum Friedhof bewältigen.
Zunächst fuhr die Seniorin noch auf ihrem alten Rad, bis ein
Sturz sie zum Pausieren zwang. Danach wollte sie es zwar wieder versuchen, aber das Risiko, noch einmal zu stürzen, war zu
groß.
Das neue Rad entwickelt und gebaut von Draisin in Achern
und geliefert von der Fahrradbörse Elmshorn machte der
Rentnerin wieder Mut. Am Anfang habe sie morgens um 6 Uhr
geübt, die Straße runter und wieder hoch zu fahren. Schon nach
drei Tagen habe sie sich sicher
gefühlt.
Jetzt kann Margarete M. selbst
Besorgungen machen, ohne
ihren Mann zu lange allein zu
lassen. Das geht wirklich flott,
sagt sie. Und manchmal habe sie
ihre Taschen vorne und hinten so
richtig schwer beladen.
Bitte vereinbaren Sie einen
Temin für eine Beratung und
Probefahrt bei der FahrradbörDas Senioren-Dreirad aus der Fahr- se in Elmshorn, Langelohe 65,
radbörse Elmshorn macht Margarete unter der Rufnummer 0 41 21 M. mobil.
Foto Draisin 764 63
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