Rückengesundheit Seite 6 14.09.2019 Anzeige Fit und gesund bis ins hohe Alter Ahrensburg. Dieser Wunsch begleitet viele Menschen und eine gute Nachricht: Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit und Beweglichkeit zu tun. Nur wer rastet, rostet besagt ein altes Sprichwort. Neu ist, dass es Sportstudios gibt, die Menschen jeder Altersklasse die Möglichkeit bieten, selber aktiv zu werden. So trainieren weit mehr als 3.000 Personen im Sports Club Ahrens- burg, einige sind seit der Gründung dabei und es haben sich viele Freundschaften entwickelt. Die ältesten Mitglieder sind über 90 Jahre alt und freuen sich, dass sie die Bewegung für sich entdeckt haben denn sie merken, dass sie hierdurch eine spürbar erhöhte Lebensqualität erhalten. Doch was können wir genau für uns tun? Das ist so mannigfaltig, wie die verschiedenen Menschen. Aber mit der richtigen Betreuung findet sich für jeden das Passende, so Trainerin Gabriela Schlueter. Der häufigste Wunsch ist es, wieder etwas fitter zu werden, die Treppen besser bewältigen zu können und etwas gegen die Rückenschmerzen zu tun. Im Sports Club wären mögliche Maßnahmen z. B. die Teilnahme an dem Kurs Fit & GeTrainerin Gabriela Schlueter im Ge- sund oder Rücken spräch mit Mitglied Uwe Hebel. Fit ergänzt durch Foto: Sports Club/hfr eine Auswahl pas- sender Übungen, die von einem der qualifizierten Trainer in einem einstündigen Termin erklärt und ausprobiert werden. Für die Übungen gibt es unter anderem hochmoderne Geräte, die leicht zu bedienen sind. Für die Verbesserung der Ausdauer kann man wählen zwischen Fahrrad, Rudergerät, Stepper und Laufband man muss sich nicht einmal festlegen, sondern kann auch hier Trainer Andreas Lau an den eGym-Geflexibel variieren. räten mit Mitglied Katja Diekmann. Foto: Sports Club/hfr Zum Erhalt und zur Kräftigung der Muskulatur empfiehlt Sports konzept gewährleistet ein Club Trainer Andreas Lau optimales Muskellängenchipgesteuerte eGYM-Ge- training zur Steigerung der räte, die Dysbalancen auf- Beweglichkeit. Denn Bezeigen und den Nutzer in- weglichkeit in Kombinadividuell auf dem jeweili- tion mit Kraft erleichtert gen Fitnesslevel fordern uns den Alltag, so das Fazit und fördern. Zum Ab- des Sports-Club-Teams, schluss jedes Trainings rät das gerne beratend und Trainer Stefan Timm, den unterstützend zur Seite Five-Zirkel zu nutzen, um steht auch in Fragen rund Verkürzungen und daraus um Reha-Sport, der im entstehenden Schmerzen Sports Club von Maren Höentgegen zu wirken. Dieses fermann-Gramkow geleitet Mobilitäts- und Gelenk- wird. Die Faszientherapie kann eine Lösung sein Chronische Schmerzen in Bewegung verwandeln Kreis Stormarn (bm/chs). Mein Rücken fühlt sich so steif an, Immer wenn ich die Muskeln dehne, wird der Schmerz besser, aber dann ist er doch wieder da. So oder ähnlich klagen Patienten mit chronischen Rückenschmerzen. Herkömmliche Bewe- gungstherapien helfen da schon lange nicht mehr weiter. Durch gezielte Faszientherapie und ein neurologisches Behandlungskonzept werden dem Bewegungsgedächtnis die dauerhaft verspannten Muskeln wieder vertraut. Und der Betroffene sieht Fitness Sauna Kurse Tennis Wellness Fit im Alter - Sport ist die beste Medizin einen einfachen Weg sich selbst von dem Schmerz zu befreien. Alle Verfahren der Pohltherapie haben das Ziel, unbewusste Dauerkontaktionen dem Bewusstsein zugänglich zu machen, sie zu lösen und damit die Beschwerden zu beseitigen. Stets ist der Pa- werde jetzt: mitunsfit.de Kampstr. 28-32 Bad Oldesloe 04531 181 187 Angela von Ziehlberg & Maren Carstensen, Heilpraktikerinnen, Am Markt 15, 22941 Bargteheide, Telefon 0 45 32 / 9 18 16 90 Für Ihren Rücken: ThermaCare Wir beraten Sie gern... von Prävention bis Reha-Sport Ihre Krankenkasse bezuschusst Ihr Gesundheitsprogramm! tient als aktiver Partner gefragt. Weitere Informationen dazu gibt es im Internet unter www.ifiz.de. Ihre apotheke Inh. Sandra Sommer Mühlenstr. 18 23843 Bad Oldesloe Service-Telefon: 0800-0005556 (kostenlos) Ausgabe 1 September 2019 GUT VERSORGT! DAS REGIONALE GESUNDHEITSMAGAZIN RÜCKEN IM MITTELPUNKT ZAHNÄRZTE NATURHEILVERFAHREN FIT & GESUND Für ein strahlendes Lächeln Der Mensch ganzheitlich betrachtet Für ein gutes Körpergefühl KREIS STORMARN Anzeige Seite 3 14.09.2019 Liebe Leserinnen und Leser, Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold- oder Silberstücke. Diese Worte Mahatma Gandhis finden in der heutigen Zeit immer größere Bedeutung. Innehaltend sind es die Gesundheit sowie der Umgang mit Erkrankungen, die das Leben am me Rückengesundheit Seite 4 14.09.2019 Anzeige Guter Schlaf ist kein Zufall... Schlaf ist das wichtigste Element zur Erholung und Regeneration von Körper und Psyche Ahrensburg. ... sondern das Ergebnis aus einer gesunden Lebensweise und einem guten Bett. Der Schlaf ist das wichtigste Element zur Er Rückengesundheit Seite 5 14.09.2019 Zurück zu alter Stärke Anzeige Harvard Studie beweist die Wirksamkeit von Krafttraining bei Arthrose Im Jahr 2030 wird es soweit sein: Jeder vierte Erwachsene in Deutschland wird dann an Arthrose leiden, ein Anstieg von mehr als 40 Prozent der Betroffenen all Rückengesundheit Seite 6 14.09.2019 Anzeige Fit und gesund bis ins hohe Alter Ahrensburg. Dieser Wunsch begleitet viele Menschen und eine gute Nachricht: Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit und Beweglichkeit zu tun. Nur wer rastet, rostet besagt ein altes Sprichwort. Neu ist, das Zahnheilkunde Seite 7 14.09.2019 Anzeige Mundgesundheit durch gute Zahnhygiene Ammersbek. Der große Feind der Mundgesundheit ist der mit Plaquebakterien durchsetzte Biofilm. Er entsteht aus Proteinen und Bakterien des Speichels auf der Zahnoberfläche. Wird der Biofilm nicht zügig entfernt, bilde Zahnheilkunde Seite 8 14.09.2019 Anzeige Zähne gesund, alles gesund? Kranke Zähne erhöhen Risiko für andere Erkrankungen Kreis Stormarn (dpa/dv). Zähne gesund alles gesund? Ganz so einfach ist es zwar nicht. Aber kranke Zähne können durchaus schädlich für den ganzen Körper sein. Aufgrund der gu Zahnheilkunde Seite 9 14.09.2019 Anzeige Neues Hightech-Wunder in der Zahnmedizin Patienten sind angenehm überrascht: Schon vorbei ohne Abdruck? Ahrensburg. Frau Krämer benötigt eine neue Krone. Ihr Zahnarzt muss dazu einen Abdruck erstellen, damit der Zahntechniker den neuen Zahn modellieren k Gesunde Ernährung Seite 10 14.09.2019 Anzeige Abnehmen leicht gemacht Nachhaltiges Abnehmen fängt im Kopf an Bargteheide. Sie sind etwas runder geworden und Sie möchten sich wieder wohler fühlen in Ihrer Haut? Die Klamotten kneifen, es fehlt der Antrieb und man ist dauerhaft müde? Der Winterspe Fit & Gesund Seite 11 14.09.2019 Starke Muskeln stabile Gelenke Anzeige Mit Disziplin und der richtigen Ernährung zu starken Muskeln Kreis Stormarn (dpa/ka). Die Muskulatur ist der einzige Bereich neben dem Gehirn, wo Kalorien verbrannt werden, sagt Mike Branke, Pädagogischer Leiter der Deutsc Fit & Gesund Seite 12 14.09.2019 Karate oder Boxen Kunst oder Kampf? Anzeige Wie man den richtigen Kampfsport findet Kampfkunst verbindet viele Elemente Kreis Stormarn (dpa/ka). Wer auf der Suche nach einer geeigneten Kampfsportart ist, sollte sich zunächst fragen: Wofür möchte ich das machen Senioren Seite 13 14.09.2019 Anzeige Mit Expertise und Erfahrung punkten Den Beruf mit in den Ruhestand nehmen Kreis Stormarn (dpa/ka). Endlich Ruhestand? Der Abschied vom Arbeitsleben ist nicht für jeden einfach. Statt das Nichtstun zu genießen, fallen manche in ein Loch, wenn sie nicht mehr a Naturheilkunde Seite 14 14.09.2019 Anzeige Mittel aus der Natur Hilfe bei der Was bei Erkältung hilfreich ist Makuladegeneration Kreis Stormarn (dpa). Nicht jeder möchte bei leichten Erkältungssymptomen gleich zu Medikamenten greifen. Auch Heilkräuter hätten sich bewährt, sagt Prof. Andreas Mich Naturheilkunde Seite 15 14.09.2019 Die ganzheitliche Betrachtung des Patienten Naturheilzentrum Ahrensburg Stephan Suhl und Thomas Suhl Ahrensburg. Wer heilt, hat Recht, lautet der Titel zahlreicher Publikationen zu unterschiedlichen Krankheitsbildern und Behandlungsstrategien. Es sind Leiden wi Dermatologie Seite 16 14.09.2019 Anzeige Alternatives Kratzen Hilfe für Kinder mit Neurodermitis Kreis Stormarn (dpa/dv). Die Haut wird rot, sie schuppt, und dann ist da ein schier unerträglicher Juckreiz: Kinder mit der chronischen Hautkrankheit Neurodermitis müssen mit all dem leben. Um es ihn Schönheit ist ein Grundbedürfnis Dr. Tobias Lutz leitet den neuen Bereich Ästhetische Medizin an den Sana Kliniken Lübeck. Er spricht über die Möglichkeiten und Vorteile für interessierte Patienten. Herr Dr. Lutz, Sie sind Chefarzt der Plastischen Chirurgie, Fußchirurg und Handchirurg. Was treibt Si Gut versichert Seite 18 14.09.2019 Anzeige Vorsorgepaket MamaPlus DAK verbessert Versorgung für Schwangere Ahrensburg. Die DAK-Gesundheit verbessert ihr Leistungsangebot: Schwangere in Ahrensburg können mit dem neuen Vorsorgepaket DAK MamaPlus zusätzliche Leistungen von bis zu 500 Euro in Anspru Hören & Sehen Seite 19 14.09.2019 Das Auge im digitalen Wandel Anzeige Bestes Hörvergnügen immer und überall Arbeitsplatzbrillen helfen im Büroalltag Eine echte Bereicherung des Höralltags Ahrensburg. Sehansprüche ändern sich so rasant wie der digitale Wandel. Die gute alte Lesebrille für di Gesunder Schlaf Seite 20 14.09.2019 Anzeige Wer braucht welches Kissen? Richtig betten und besser liegen Kreis Stormarn (dpa/dv). In Keil- und Kugelform, mit eingebautem Lautsprecher, für Allergiker oder Rückenpatienten: Ein gutes Kissen zu kaufen, scheint angesichts der vielen möglichen Formen Medizin Seite 21 14.09.2019 Bethesda Krankenhaus Bergedorf Anzeige Zentrale Notaufnahme steigert Kompetenz in der Pflege Hamburg. Die Zentralen Notaufnahmen (ZNA) sind überfüllt, immer mehr Menschen suchen hier Hilfe. Um diesem Ansturm gerecht zu werden, hat das Bethesda Krankenhaus Bergedorf d Medizin Seite 22 14.09.2019 Moderne Umfelddiagnostik Schmerzen im Schulterbereich Anzeige Experte für allgemeine und Unfallchirurgie Nach ein paar Tagen vom Arzt klären lassen Das Zentrum für Chirurgie liegt in Glinde ganz in der Nähe des Marktplatzes. Foto: Zolmajd/hfr Glinde Das Zentrum fü