............................................................................................................................................................................................................................................................................................. MITTWOCH, 4. DEZEMBER 2019 SEITE 9 ............................................................................................................................................................................................................................................................................................. Lokales Geschäftsleben in der Region ANZEIGENSONDERVERÖFFENTLICHUNG Vom Anzug über den Blazer bis zum Sportschuh Ab sofort: Großer Jubiläums-Endspurt im Pinneberger Modehaus Kunstmann Vom Anzug bis zum Turnschuh, vom modischen Accessoire bis zum klassischen Blazer, vom Schlafanzug bis zum Wintermantel im Pinneberger Sport- und Modehaus Kunstmann ist ab sofort alles reduziert. Inhaberehepaar Hermann und Katrin Kunstmann und ihr Team laden zum großen JubiläumsPINNEBERG Endspurt ein. Bis einschließlichSonnabend,4.Januar,können alle preisbewussten Modefans in dem Fachgeschäft in der Dingstätte 36-40 auf Schnäppchenjagd gehen. Das Jahr 2019 hat im Modehaus Kunstmann ganz im Zeichen des 50-jährigen Bestehens der Sportabteilung gestanden. Zum Abschluss des Jubiläumsjahres gewährt der Pinneberger Modespezialist 20 Prozent Rabatt auf nicht reduzierte Ware aus dem gesamten Mode- und Sportsortiment. Wer auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk ist oder direkt nach Weihnachten sein Weihnachtsgeld ausgeben möchte, ist hier willkommen und wird fündig. Interessant ist der 20-Prozent-Rabatt bei Waren, die üblicherweise beim Schlussverkauf nicht berücksichtigt werden, sagt Katrin Kunstmann. Dasgiltbeispielsweisefürviele Artikel im Wäschebereich. Viele Kunden wissen neben Auswahl und Qualität auch die Möglichkeit zu schätzen, direkt vor der Haustür parken zu können. Geöffnet ist das Modegeschäft Kunstmann montags bis freitags von 9.30 bis 19 Uhr, an allen Adventssonnabenden zwischen 9.30 und 18 Uhr, Heiligabend und Silvester von 9.30 bis 13 Uhr sowie an den Sonnabenden 28. Dezember und 4. Januar von 9.30 bis 16 Uhr. uh Katrin Kunstmann (links) und Mitarbeiterin Lena Achtert laden zum großen Jubiläums-Endspurt in die Sportabteilung ein. Ihr 50-jähriges Bestehen ist der Anlass für die Rabattaktion. FOTO: HABEKOST www.kunstmann-mode.de .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. Mitten im Leben ANZEIGENSONDERVERÖFFENTLICHUNG Mehr Bewegung mit den Enkeln Deutsches Rotes Kreuz Mobilruf Hausnotruf Menüservice Häusliche Pflege Statt puzzelnd auf dem Sofa zu sitzen, sollten Großeltern ihre Enkel auch mal sportlich herausfordern Von Julian Hilgers Wir freuen uns auf Sie! 04101 5003-0 ERLANGEN/KARLSRUHE Auch wenn es hier und da zwickt oder zwackt: Bewegung tut im Alter gut. Wer mit den Enkelkindern Sport treibt, schafft zusätzlich gemeinsame Erinnerungen. Aber welche Aktivitäten sind zugleich für Jung und Alt geeignet? Grundsätzlich sollte man immer gucken, worauf man wirklich Lust hat, sagt Ellen Freiberger, Professorin am Institut für Biomedizin des Alterns an der Universität Erlangen. Die Möglichkeiten reichen von selbst ausgedachten Spielen auf dem Sportplatz bis zum gemeinsamen Besuch im Fitnessstudio. Es gibt aber auch ganz klassische Aktivitäten, die sich für gemeinsame Bewegung mit mehreren Generationen eignen. Radfahren: Besonders für den Rücken ist Radfahren in jedem Alter sehr gesund. Außerdem schult es Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft. Großeltern und Enkel können die Belastung nach den eigenen Fähigkeiten flexibel steuern. Die Möglichkeiten reichen von einer großen Radtour bis zu kleinen Parcours auf dem Parkplatz. Schön ist, wenn man ein Ziel hat, zum Beispiel einen Ort, an dem man gemeinsam Essen geht, sagt Freiberger. Besonders positiv: Beim Radfahren kann man wunderbar die Umwelt erkunden und bewegt sich an der frischen Luft. Diese besonderen Momente und Erlebnisse in der Natur spüren die Enkelkinder hautnah und mit allen Sinnen, sagt Andreas Reidl, Gründer des Internetportals grosseltern.de. Die Barriere für eine Radtour ist eher gering: Man braucht nur ein Fahrrad und im Idealfall gutes Wetter schon kann es losgehen. Schwimmen: Gerade bei schlechtem Wetter ist ein Be- www.drk-kreis-pinneberg.de burg Ham en g i l l Re n Ganzheitliche Kranken-, Senioren- und Familienbetreuung Seit über 25 Jahren Lebensfreude & Lebensqualität Glißmannweg 7 Moorkampsweg 27 25462 Rellingen Tel.: 04101 / 4 24 85 email: info@pflegeteam-service.de 22457 Hamburg Tel.: 040 / 55 97 19 99 www.pflegeteam-service.de sucht! Pflegekräfte ge Wer sich mit den Enkeln bewegen will, muss dafür nicht unbedingt in einen Sportverein gehen. Auch der heimische Garten ist als Sportplatz gut geeignet. FOTO: ZEROCREATIVES/WESTEND61/DPA-TMN such im Schwimmbad eine gute Option. Das eigentliche Schwimmen ist gut für den Rücken und für die Großeltern sehr gelenkschonend. Durch kleine Wettrennen oder Spiele kommt auch der Spaß dazu. Beim Ballspielen im Wasser kann das Gleichgewicht und die Auge-HandKoordination geschult werden, sagt Freiberger. Wer nicht schwimmen will, kommt auch beim Aqua-Jogging in Bewegung. Beim Tauchen oder Schwimmen können die Großeltern den Kindern kleine Herausforderungen stellen. Großeltern sollten die Anforderungen dabei so halten, dass Erfolg für die Enkel wahrscheinlich ist, sagt Alexander Woll, Sportwissenschaftler am Institut für Technologie in Karlsruhe. Auch eine soziale Komponente wird im Schwimmbad vermittelt, sagt Freiberger. Denn Kinder und Großeltern müssen lernen, auf sich und andere Rücksicht zu nehmen. Tischtennis und andere Ballsportarten: Miteinander statt gegeneinander das ist das Motto bei Ballsportarten, wie zum Beispiel Tischtennis. Bei solchen Rück- schlagsportarten sollte es nicht um Punkte gehen, sondern eher um die Frage: Wie oft schaffen wir es, hin und her zu spielen? Dabei profitiert besonders die Hand-Auge-Koordination. Bei anderen Ballsportarten ist auch etwas Ausdauer mit im Spiel. Die Intensität muss so hoch sein, dass man sich noch unterhalten kann, sagt Woll. Kommunikation und das Spielerische sollten bei allen Aktivitäten im Vordergrund stehen. Auch die Sportbiografie der Großeltern kann wichtig sein: Können Sie eine Sportart gut, können Sie diese den Enkeln beibringen, erklärt Woll. Oma und Opa sind ein echtes Vorbild: Großeltern spielen als Vermittler körperlicher Aktivität eine große Rolle für die Kinder. Andersherum sind die Enkel eine Bereicherung und Zukunftsperspektive für die Großeltern. Wandern: Was auf den ersten Blick für die Kinder langweilig klingt, kann zu einem echten Abenteuer werden. Denn neben der Bewegung bleibt beim Wandern auch viel Zeit für Gespräche: Die Großeltern können den Enkeln beispielsweise Bäume und Vögel erklären oder klei- ne Ratespiele einbauen. Und auch ein Picknick ist denkbar. Strecke und Belastung lassen sich den eigenen Wünschen und Möglichkeiten anpassen. Auch hier kann man durch kleine Spiele die Balance oder das Körpergefühl verbessern, sagt Freiberger. Zudem können beide Seiten ein Gefühl für ihre Generation bekommen: zum Beispiel, wenn die Großeltern erzählen, wie ihre Jugend aussah. Eine All-Inclusive-Liste für Sport mit Enkeln gibt es aber nicht, stellt Ellen Freiberger klar. Auch Minigolf, eine Kanu-Tour oder der Besuch eines Mehrgenerationenspielplatzes sind eine gute Möglichkeit, sich gemeinsam zu bewegen. Wichtig ist die Vielfalt: Möglichst verschiedene Muskelgruppen sollten beansprucht werden. Es sind die gleichen motorischen Bereiche: Beim Kind werden sie aufgebaut, bei den Senioren beibehalten. Schnelligkeit zum Beispiel brauche man eher nicht. Auch Regelmäßigkeit spielt eine Rolle. Großeltern und ihre Enkel sollten deshalb feste Termine und im Idealfall auch feste Ziele festlegen. dpa/tmn Altenpflege Krankenpflege Hausnotruf Tinsdaler Weg 177 22880 Wedel Telefon 0 41 03 / 1 89 97 32 www.pflegerundumwedel.de Heuwer Seniorenpflegeheim Seit 1987 Florian Heuwer Geschäftsführer Gnäterkuhlenweg 25-27, 22880 Wedel Telefon: (0 41 03) 1 50 65 Telefax: (0 41 03) 59 90 E-Mail: info@heuwer.de Internet: www.heuwer.de Attraktiver Arbeitgeber. Komfortabel Liebevolle Ausgewogene wohnen qualifizierte Ernährung in gepflegter Pflege, aus eigener Umgebung. Freizeitangebote. Küche. 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SEITE 4 MITT ............................................................................................................................................................................................................................................................................................. MITTWOCH, 4. ............................................................................................................................................................................................................................................................................................. SEITE 6 MITT Gültig vom 02.12. bis 07.12.2019 A23 Elmshorn Ramskamp 102 25337 Elmshorn 04121 491620 Montag bis Samstag von 08:00 - 20:00 Uhr geöffnet! Wir freuen uns auf Ihren Besuch! DAS E CENTER A23 IST (FAST) FERTIG! 5X IM WERT VON 50 € EINKAUFEN UND EINEN 10 € GUTSCHEIN ERHALTEN! 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Beig-Verlags heute mit der zweiten Folge / Coupon bis zum 31. Dezember einsenden / LED-Fernseher gewinnen Von Kai Lehn PINNEBERG Die Vorfreude auf das Weihnachtsfest lässt sich mit einer Gewinnchance versüßen. Denn be Adventsgewinnspiel 2019 L G Perfekte Kombination Baumkuchenspitzen backen ist aufwendig, aber das Ergebnis ist die Arbeit wert W as ist das Besondere an Baumkuchenspitzen? Bei jedem Bissen hat man die perfekte Kombination von herrlich knackiger Schokolade und luftigem Baumkuchenteig. Zugegeben ma Adventsgewinnspiel 2019 G Wohin mit dem Rest vom frohen Fest? Tipps zur Entsorgung der Berge aus Kartons und Styropor, Geschenkpapier und Resten von Geschenkschleifen Z urück vom Weihnachtsabend bleiben in vielen Haushalten Berge aus Kartons und Styropor. Papierfetzen und Reste von Geschenkschlei Adventsgewinnspiel 2019 C Tipps für ein entspanntes Jahresende Damit der Weihnachtsurlaub auch Erholung bringt, sollten Beschäftigte ein paar Dinge beachten I n der Zeit zum Jahresende wird es für Arbeitnehmer oft besonders stressig, weil vieles noch abgeschlossen werden soll. Um dieses Gefühl ni ............................................................................................................................................................................................................................................................................................. MITTWOCH, 4. MITTWOCH, 4. DEZEMBER 2019 SEITE 16 Stellenmarkt www.jobs.sh Start TECHNISCHE BERUFE WEITERE STELLENANGEBOTE Der beste Startblock für Ihre Laufbahn. Wir sind eine mittelständige, inhabergeführte unternehmensgruppe und mit über 250 qualifizierten mitarbeitern im Bereich der Elektro-, kommunik MITTWOCH, 4. DEZEMBER 2019 KAUFMÄNNISCHE BERUFE Wir suchen zu sofort: Fachkraft Büroassistenz (m/w/d) für 15 Wochenstunden Wir erwarten folgende Fähigkeiten: gute EDV Anwenderkenntnisse Abwicklung des Zahlungsverkehrs Erstellen der monatlichen Buchhaltung DATEV Kenntnisse vorausgesetzt Wir b ............................................................................................................................................................................................................................................................................................. MITTWOCH, 4.