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MITTWOCH, 4. DEZEMBER 2019
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Lokales
Geschäftsleben in der Region
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Vom Anzug über den Blazer bis zum Sportschuh
Ab sofort: Großer Jubiläums-Endspurt im Pinneberger Modehaus Kunstmann
Vom Anzug bis
zum Turnschuh, vom modischen Accessoire bis zum klassischen Blazer, vom Schlafanzug bis zum Wintermantel
im Pinneberger Sport- und
Modehaus Kunstmann ist ab
sofort alles reduziert. Inhaberehepaar Hermann und Katrin
Kunstmann und ihr Team laden zum großen JubiläumsPINNEBERG
Endspurt ein. Bis einschließlichSonnabend,4.Januar,können alle preisbewussten Modefans in dem Fachgeschäft in
der Dingstätte 36-40 auf
Schnäppchenjagd gehen.
Das Jahr 2019 hat im Modehaus Kunstmann ganz im Zeichen des 50-jährigen Bestehens der Sportabteilung gestanden. Zum Abschluss des
Jubiläumsjahres gewährt der
Pinneberger Modespezialist
20 Prozent Rabatt auf nicht reduzierte Ware aus dem gesamten Mode- und Sportsortiment. Wer auf der Suche nach
einem Weihnachtsgeschenk
ist oder direkt nach Weihnachten sein Weihnachtsgeld ausgeben möchte, ist hier willkommen und wird fündig.
Interessant ist der 20-Prozent-Rabatt bei Waren, die üblicherweise beim Schlussverkauf nicht berücksichtigt werden, sagt Katrin Kunstmann.
Dasgiltbeispielsweisefürviele
Artikel im Wäschebereich.
Viele Kunden wissen neben
Auswahl und Qualität auch die
Möglichkeit zu schätzen, direkt vor der Haustür parken zu
können. Geöffnet ist das Modegeschäft Kunstmann montags bis freitags von 9.30 bis
19 Uhr, an allen Adventssonnabenden zwischen 9.30 und
18 Uhr, Heiligabend und Silvester von 9.30 bis 13 Uhr sowie an den Sonnabenden
28. Dezember und 4. Januar
von 9.30 bis 16 Uhr.
uh
Katrin Kunstmann (links) und
Mitarbeiterin Lena Achtert laden
zum großen Jubiläums-Endspurt in die Sportabteilung ein.
Ihr 50-jähriges Bestehen ist
der Anlass für die Rabattaktion.
FOTO: HABEKOST
www.kunstmann-mode.de
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Mitten im Leben
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Mehr Bewegung mit den Enkeln
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Häusliche Pflege
Statt puzzelnd auf dem Sofa zu sitzen, sollten Großeltern ihre Enkel auch mal sportlich herausfordern
Von Julian Hilgers
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Auch wenn es hier und da
zwickt oder zwackt: Bewegung tut im Alter gut. Wer mit
den Enkelkindern Sport
treibt, schafft zusätzlich gemeinsame
Erinnerungen.
Aber welche Aktivitäten sind
zugleich für Jung und Alt geeignet? Grundsätzlich sollte
man immer gucken, worauf
man wirklich Lust hat, sagt
Ellen Freiberger, Professorin
am Institut für Biomedizin
des Alterns an der Universität Erlangen. Die Möglichkeiten reichen von selbst ausgedachten Spielen auf dem
Sportplatz bis zum gemeinsamen Besuch im Fitnessstudio. Es gibt aber auch ganz
klassische Aktivitäten, die
sich für gemeinsame Bewegung mit mehreren Generationen eignen.
Radfahren: Besonders für
den Rücken ist Radfahren in
jedem Alter sehr gesund.
Außerdem schult es Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft.
Großeltern und Enkel können die Belastung nach den
eigenen Fähigkeiten flexibel
steuern. Die Möglichkeiten
reichen von einer großen
Radtour bis zu kleinen Parcours auf dem Parkplatz.
Schön ist, wenn man ein Ziel
hat, zum Beispiel einen Ort,
an dem man gemeinsam Essen geht, sagt Freiberger.
Besonders positiv: Beim
Radfahren kann man wunderbar die Umwelt erkunden
und bewegt sich an der frischen Luft. Diese besonderen Momente und Erlebnisse
in der Natur spüren die Enkelkinder hautnah und mit
allen Sinnen, sagt Andreas
Reidl, Gründer des Internetportals grosseltern.de. Die
Barriere für eine Radtour ist
eher gering: Man braucht nur
ein Fahrrad und im Idealfall
gutes Wetter schon kann es
losgehen.
Schwimmen: Gerade bei
schlechtem Wetter ist ein Be-
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Wer sich mit den Enkeln bewegen will, muss dafür nicht unbedingt in einen Sportverein gehen. Auch
der heimische Garten ist als Sportplatz gut geeignet.
FOTO: ZEROCREATIVES/WESTEND61/DPA-TMN
such im Schwimmbad eine
gute Option. Das eigentliche
Schwimmen ist gut für den
Rücken und für die Großeltern sehr gelenkschonend.
Durch kleine Wettrennen
oder Spiele kommt auch der
Spaß dazu. Beim Ballspielen
im Wasser kann das Gleichgewicht und die Auge-HandKoordination geschult werden, sagt Freiberger. Wer
nicht schwimmen will,
kommt auch beim Aqua-Jogging in Bewegung.
Beim
Tauchen
oder
Schwimmen können die
Großeltern den Kindern kleine Herausforderungen stellen. Großeltern sollten die
Anforderungen dabei so halten, dass Erfolg für die Enkel
wahrscheinlich ist, sagt Alexander Woll, Sportwissenschaftler am Institut für
Technologie in Karlsruhe.
Auch eine soziale Komponente wird im Schwimmbad
vermittelt, sagt Freiberger.
Denn Kinder und Großeltern
müssen lernen, auf sich und
andere Rücksicht zu nehmen.
Tischtennis und andere
Ballsportarten: Miteinander statt gegeneinander das
ist das Motto bei Ballsportarten, wie zum Beispiel Tischtennis. Bei solchen Rück-
schlagsportarten sollte es
nicht um Punkte gehen, sondern eher um die Frage: Wie
oft schaffen wir es, hin und
her zu spielen? Dabei profitiert besonders die Hand-Auge-Koordination.
Bei anderen Ballsportarten
ist auch etwas Ausdauer mit
im Spiel. Die Intensität
muss so hoch sein, dass man
sich noch unterhalten kann,
sagt Woll. Kommunikation
und das Spielerische sollten
bei allen Aktivitäten im Vordergrund stehen. Auch die
Sportbiografie der Großeltern kann wichtig sein:
Können Sie eine Sportart gut,
können Sie diese den Enkeln
beibringen, erklärt Woll.
Oma und Opa sind ein echtes
Vorbild: Großeltern spielen
als Vermittler körperlicher
Aktivität eine große Rolle für
die Kinder. Andersherum
sind die Enkel eine Bereicherung und Zukunftsperspektive für die Großeltern.
Wandern: Was auf den ersten Blick für die Kinder langweilig klingt, kann zu einem
echten Abenteuer werden.
Denn neben der Bewegung
bleibt beim Wandern auch
viel Zeit für Gespräche: Die
Großeltern können den Enkeln beispielsweise Bäume
und Vögel erklären oder klei-
ne Ratespiele einbauen. Und
auch ein Picknick ist denkbar. Strecke und Belastung
lassen sich den eigenen Wünschen und Möglichkeiten anpassen. Auch hier kann man
durch kleine Spiele die Balance oder das Körpergefühl verbessern, sagt Freiberger. Zudem können beide Seiten ein
Gefühl für ihre Generation
bekommen: zum Beispiel,
wenn die Großeltern erzählen, wie ihre Jugend aussah.
Eine All-Inclusive-Liste
für Sport mit Enkeln gibt es
aber nicht, stellt Ellen Freiberger klar. Auch Minigolf,
eine Kanu-Tour oder der Besuch eines Mehrgenerationenspielplatzes sind eine gute Möglichkeit, sich gemeinsam zu bewegen.
Wichtig ist die Vielfalt:
Möglichst
verschiedene
Muskelgruppen sollten beansprucht werden. Es sind die
gleichen motorischen Bereiche: Beim Kind werden sie
aufgebaut, bei den Senioren
beibehalten. Schnelligkeit
zum Beispiel brauche man
eher nicht.
Auch Regelmäßigkeit spielt
eine Rolle. Großeltern und
ihre Enkel sollten deshalb feste Termine und im Idealfall
auch feste Ziele festlegen.
dpa/tmn
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